Сеть фитнес-клубов
8-800-250-56-56

Фитнес-клуб №1

г.Сочи, Центральный район, м-рн "Ареда, с/к "Урожай", ул.Чебрикова, д.38 8-918-227-55-33

 Внимание! Расписание групповых занятий уточняйте у администратора!

 Краткое описание занятий

Pump — отличный вариант для тех, кто хочет создать красивый мускульный рельеф, но скучает в тренажерном зале.
ABS+Flex - первая часть урока посвящена мышцам спины и брюшного пресса. Вторая часть — растяжке. Урок подходит всем.
BODY SCULPT - Скульптор тела. Силовой урок, сочетающий тренинг для всех мышечных групп с использованием оборудования и без него. Для всех уровней подготовленности.
Пилатес - Комплекс упражнений, выполняемый под медленную музыку. Вы с легкостью подтяните и укрепите мышцы живота и бедер, уберете проблемные зоны, сделаете свою осанку прямой, а свое тело гибким и грациозным.
Йога - приятное, неторопливое, уравновешивающее время провождение, направленное на улучшение работы всего организма, мышц, укрепление позвоночника. Помогает переносить ежедневные стрессы, находить внутреннюю гармонию, жить с уверенностью в себе.
Функциональный тренинг -это комплексная тренировка, ориентированная на увеличение мышечной силы, выносливости и баланса.
Основная цель программы Body Balance – укрепить мелкие и так называемые «глубокие» мышцы тела, при этом статически нагрузить крупные мышечные группы и дополнить все это растяжкой. Способствует укреплению мышц, развивает силу и гибкость, а также помогает улучшить общее самочувствие и снять стресс.
Step Power (Степ+Сила) - тренировка на степ-платформах с использованием различного фитнес-оборудования (фитбол, гантели, боди-бары и др.). Основная цель - сжигание жира, мышечный тонус, тренировка выносливости.
BUMS - Тренировка для максимального воздействия на мышцы ягодиц. Занятие обеспечивает необходимой нагрузкой именно эту зону, позволяя быстро добиваться желаемых результатов. Для всех уровней подготовленности. 
Круговая тренировка - При круговой тренировке выполняется серия избранных упражнений в последовательности, называемой кругом. Следует стремиться выполнить работу в круге как можно быстрее. Показателем улучшения является выполнение всей работы за меньший отрезок времени или выполнение большего объема работы (количество повторений) в каждом упражнении или и то, и другое. Улучшается деятельность сердечно-сосудистой системы.
Power-Energy – урок высокой интенсивности чередования силовой и кардионагрузки.

 Стретчинг (флекс) — занятия на расстягивание и расслабление мышц.

 Х-Cross - это система всесторонней физической подготовки, основанной на постоянно чередующихся функциональных движениях , выполняемых с высокой интенсивностью.

 Dance Step – это степ — аэробика с применением шаговых движений, а также танцевальных движений и комбинаций различного характера. 

Супер интервалка — класс, сочетающий в себе аэробную и силовую нагрузку.
Ки-бо — динамичная тренировка, вклющающая в себя движения из бокса, карате,таэквандо. Тренировка сердечно-сосудистой системы, силы, гибкости, баланса.

ZUMBA - ведущая в мире брендовая фитнес-программа.

Мировой феномен в сфере танцевального фитнеса.

Присоединяйтесь к самой популярной танцевальной вечеринке в мире - ZUMBA FITNESS!

ZUMBA – это танцевальная фитнес-программа, основанная на латинских и мировых ритмах. По всему миру ZUMBA уже завоевала любовь 12 миллионов человек.

ZUMBA - это новая любовь и страсть во всем мире! Что может быть лучше, чем танцы и фитнес вместе? Каждое занятие напоминает вечеринку! Вам не нужно уметь танцевать и иметь специальную подготовку. Это очень просто!

Регулярно посещая тренировки, Вы не только улучшите формы своего тела, сбросите лишние килограммы, научитесь танцевать, но и внесете в свою жизнь заряд бодрости и прекрасного настроения! 

Как ни крути, какими диетами не пользуйся, всё равно самая лучшая и самая веселая потеря веса - с Zumba!

Zumba - это уникальное сочетание физической нагрузки и танца в неповторимом стиле!

Как добраться